Terkadang, bahkan obat-obatan tidak membantu menurunkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang dialami seseorang dalam penyakit kronis. Sementara pil mengurangi rasa sakit sementara, mereka sanggup menjadi kecanduan dan mempunyai imbas samping juga. Misalnya, kalau seseorang mencicipi rasa sakit yang luar biasa pada kram menstruasi, merasa sakit menyerupai Spa herpes sanggup membantu mengurangi rasa sakit pada ketika itu juga. Namun, Anda akan mencicipi kebutuhan untuk mempunyai obat yang sama pada ketika Anda mencicipi kram, atau rasa sakitnya.
Kadang, lebih baik beralih ke pengobatan alami dan rumahan dan mencoba mengatasi rasa sakit dengan alternatif lain. Jadi, berikut daftar makanan yang sanggup membantu Anda dengan ketidaknyamanan dan rasa sakit alasannya yakni penyakit kronis:
Makanan kaya asam lemak super omega-3 ini, dianggap sehat untuk jantung dan juga mempunyai khasiat yang membantu menghilangkan nyeri sendi dan bahkan rasa sakit yang dialami artritis.
Bumbu obat ini sangat membantu dalam menangani banyak proses dalam tubuh, termasuk peradangan. Sesuai penelitian yang dilakukan pada orang-orang yang menderita rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, orang sanggup berjalan lebih baik (tanpa imbas samping obat-obatan) alasannya yakni kunyit, dibandingkan dengan pengobatannya.
Antioksidan dan sifat anti-inflamasi ceri membantu mengurangi rasa sakit otot.
Capsaicin (alasan untuk panas dalam cabe) mempunyai beberapa sifat membunuh rasa sakit. Beberapa penelitian bahkan menyarankan biar makan paprika panas mencegah peradangan pada kulit lebih baik daripada krim.
Mint telah terbukti sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit yang ditentukan. Selain itu, minyak peppermint membantu mengatasi kram yang menyakitkan, gas dan kembung.
Studi telah mengatakan bahwa senyawa "resveratrol" dalam anggur merah sangat membantu dalam mengurangi pembengkakan disk yang menyebabkan sakit punggung. Tapi ingat jangan di kosumsi berlebihan ya.
Kadang, lebih baik beralih ke pengobatan alami dan rumahan dan mencoba mengatasi rasa sakit dengan alternatif lain. Jadi, berikut daftar makanan yang sanggup membantu Anda dengan ketidaknyamanan dan rasa sakit alasannya yakni penyakit kronis:
1. Jahe
Obat tradisional pokok, jahe diketahui sanggup terbebas dari sakit tenggorokan, batuk dan pilek. Akar yang tajam juga mempunyai beberapa sifat menenangkan perut yang sanggup membantu dalam mengatasi kram menstruasi dan otot-otot yang sakit.
2. Blueberry
Iya nih! Buah-buahan kecil yang lembap ini mempunyai antioksidan yang membantu dalam memerangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.
3. Biji labu
Biji labu atau pepitas kaya akan magnesium, yang membantu dalam mengatasi migrain. Biji labu juga terbukti sanggup mengobati osteoporosis.
4. Salmon
Makanan kaya asam lemak super omega-3 ini, dianggap sehat untuk jantung dan juga mempunyai khasiat yang membantu menghilangkan nyeri sendi dan bahkan rasa sakit yang dialami artritis.
5.Kunyit
Bumbu obat ini sangat membantu dalam menangani banyak proses dalam tubuh, termasuk peradangan. Sesuai penelitian yang dilakukan pada orang-orang yang menderita rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, orang sanggup berjalan lebih baik (tanpa imbas samping obat-obatan) alasannya yakni kunyit, dibandingkan dengan pengobatannya.
6. Ceri
Antioksidan dan sifat anti-inflamasi ceri membantu mengurangi rasa sakit otot.
7. Minyak zaitun
Minyak zaitun extra-virgin terdiri dari lubricin, yang menciptakan persendian meluncur dengan lancar dan melindungi tulang rawan biar tidak mogok.
8. Cabe
Capsaicin (alasan untuk panas dalam cabe) mempunyai beberapa sifat membunuh rasa sakit. Beberapa penelitian bahkan menyarankan biar makan paprika panas mencegah peradangan pada kulit lebih baik daripada krim.
9. Mint
Mint telah terbukti sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit yang ditentukan. Selain itu, minyak peppermint membantu mengatasi kram yang menyakitkan, gas dan kembung.
10. Anggur merah
Studi telah mengatakan bahwa senyawa "resveratrol" dalam anggur merah sangat membantu dalam mengurangi pembengkakan disk yang menyebabkan sakit punggung. Tapi ingat jangan di kosumsi berlebihan ya.
